Pilates

As técnicas e exercícios de Pilates foram criadas por Joseph Pilates em 1920. O Pilates trabalha de maneira integrada o corpo físico, intelectual e emocional, respeitando a individualidade e a progressão do aluno, garantindo resultados de acordo com o seu objetivo.

Entre as inúmeras vantagens do Pilates, são de destacar o aumento da flexibilidade, a ativação dos músculos do tronco e a melhoria da estabilidade pélvica e lombar, o que contribui para uma melhor postura, sem dores nas costas. É um conjunto de exercícios controlados, pausados e metódicos, através dos quais se exercitam todos os músculos do corpo, tornando- o forte, flexível e definido.

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  • Reabilitação
  • Condicionamento físico
  • Correção postural
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  • Treino de força com bola
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  • Exercícios Funcionais